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眼中風難逃腦中風~低醣控血糖,遠離中風家族
【華人健康網記者張世傑/台北報導】「中風家族」最常見的病例是腦中風和心肌梗塞,而近年來國內「眼中風」的患者人數也逐漸上升。雖然及早就醫可能有助恢復視力,但仍不可掉以輕心,若是眼中風後沒有適當的照護、調理,5年內1/4難逃腦網購達人經典商品中風!
陳瑩山醫師進一步指出,眼睛是受血糖影響產生病變最嚴重的危險因子,當身體血糖升高時,連帶眼睛也會遭受池魚之殃,包括:視網膜、黃斑部等,都無一倖免,不僅導致眼睛視力受損,更容易增加失明風險。
就以糖尿病眼睛病變為例,通常在發病5年後,若血糖未適當控制,有7%的患者會有視網膜病變;10年後增加為26%,15年後增加為63%;若未穩定血糖,就會產生視力不良及出現許多黑影等症狀,甚至增加眼中風及失明的風險。
「中風家族」宜低醣控血糖 深綠蔬菜護眼
對具有高風險的「中風家族」而言,「低醣飲食」是一不錯的飲食選擇。基本上,低醣飲食,主要就是要降低高血糖的產生風險,儘可能避免澱粉類食物的攝取,並增加高脂肪、高蛋白的量,但需在專業人員的醫療監測及營養指導下進行。
同時,建議應多吃護眼食物,像是深綠、橘黃蔬菜,如菠菜、紅蘿蔔等,富含葉黃素或β胡蘿蔔素,前者可延緩黃斑部退化,後者有助維護視力;而芭樂、奇異果等富含維生素C,可降低自由基對眼睛的傷害。
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